Spendenübergabe
Am Sa. den 06.06.09 fand das Abschlußfest des Steigspendenlaufes statt . Höhepunkt dieser Feier war die Spendenübergabe . Es konnten 4000.-€ übergeben werden .
Nochmals vielen Dank an Alle die mit Ihrer Spende dazu beitragten .
Die Spenden dieses Steig-Spendenlaufes an laufendhelfen.de e.V. dienen ohne Abzüge der Unterstützung von aktion benni & co e.V.,einem Verein zur Förderung der
Duchenne Muskeldystrophie - Forschung
und kommen damit muskelkranken Kindern zu Gute, die an dieser derzeit noch unheilbaren Krankheit leiden.
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Kurzbericht : Steigspendenlauf
19 Lauftage in Folge dabei 1029,6 Km bei ca.35tausend HM zurückgelegt zu haben ist wohl nicht alltäglich .Was man alles so erlebt, durchlebt,mit welchen Problemen man zu kämpfen hat,welche zusätzliche Belastungen es gibt ,unvorhergesehene Probleme Lösungen fordern , ja das alles kann man nicht wirklich in einen Kurzbericht packen . Deshalb gibt es jetzt einen längeren "Kurzbericht" , stichpunktartig aus meiner Sicht der vergangenen Lauftage .
Anreise :Anspannung liegt in der Luft , Unruhe ,Fragen Wie ,Was,Wann,Wo,usw.hatten uns nochmals beschäftigt.
Goldsteig:
1 Lauftag : 61.2Km Marktredwitz nach Neustadt a.d.Waldnaab
Absolute Stille - keiner redet ,kriege Sonnenbrand . Seen-Wald-Wiesen, einfach toll.Die ersten zwei Läufer mussten raus ,für mich kam die Frage nach dem " Warum so früh " auf .
2 Lauftag : 66.8 Km Neustadt a.d.Waldnaab nach Oberviechtach
Schlecht geschlafen , bewölkt und schwül. Wald ,Wiesen,richtige Steige,Wurzeln ,vermooste Steine . Tannenwald , immerwieder Schuhe voll.Das Aussteigen geht weiter . Das erste mal alleine unterwegs und das schon am 2 Tag .Harter Lauftag!!
3 Lauftag : 58.4 Km Oberviechtach nach Herzogau
Stellenweise sehr warm . Wald , Wiesen eine Burg und die steinerne Wand , schön .Immerwieder alleine unterwegs , jetzt ist klar daß nur noch ich die komplette Strecke laufen kann .Kleiner Einbruch ,Lichtblick ist die Verpflegungstelle bei Jan .Jetzt wird es ernst !!!
4 Lauftag : 45.8 Km Herzogau nach Arrach
Angela krank , brutaler Magen-Darm Vierus , ein Arzt musste kommen.Sehr warm .Sehr steile steinige unwegsame Anstiege.Sehr viele alpine HM , schöne Aussichten .Hab mich etwas übernommen .1 Blase ,dicke schmerzende Füße .
5 Lauftag : 40.2 Km Arrach nach Großer Falkenstein
Königsetappe , sehr alpine ,verwurzelte harte Anstiege ,Schneereste .Gepäck für 2Tage übernommen und alleine weiter zum Falkenstein .Rekordaufstiegszeit!! Supper netter Hüttenwirt .
6 Lauftag : 52 Km Großer Falkenstein nach Maut
Nachts Sturm und Gewitter, wieder schlecht geschlafen .Leichter Regen beim Start dann aber trocken .Respekt vor der bevorstehender Etappe .Nur schmodder ,Wurzeln,Steine und Gerutsche .Gedanken an Morgen ( den 70er )Läuft supper , Größenwahn kommt auf , will nicht nochmal eine Nacht alleine auf dem Berg verbringen .Beschließe durchzulaufen , spreche mich mit Angela ab und lege einen supper Lauf hin .Komme an und bin platt , Knie und Gelenkschmerzen sind der Preis .Soll das ein Fehler gewesen sein??
7 Lauftag : 69.1 Km Maut nach Sonnen
Wieder gemeinsam losgelaufen , tut richtig gut .Wieder sommerliche Hitze .Schmerzende Füße ,Blasen , Gelenkschmerzen . Das Aussteigen geht weiter dank Virus .Wieder alleine . Erstes mal schlecht beschildert , verlaufen ist die Folge .
8 Lauftag : 61.9 Km Sonnen nach Schrotten
Rolf fährt nach Hause ,Angela immernoch Virus , Torsten Schienbeinprobleme, muß mich neu orientieren und einstellen .Laufe alleine los ,32 Km in 4Std und das ganze bei Trails und Hm .Handy verloren .Torsten und Angela steigen ein und müssen auch schwer beißen um mich zu unterstützen .Werden von der Presse erwartet .War sehr heiß und schwül , bin Müde und Ausgelaugt .Die Frage kommt : Muß ich jetzt bezahlen ???
9 Lauftag : 49.9 Km Schrotten nach Bischofsmais
Die ersten 30km mit Torsten ,war toll zu laufen nur sau heiß .Trotzdem gutes vorankommen .Keine Gelenkschmerzen , Hoffnung kommt wieder auf .
10 Lauftag : 59.9 Km Bischofsmais nach Kirchberg
So ein Sch... , diese Hitze , bin Ko . Was nun ??? fix und fertig auf einer Bank im Wald .War ´s das ? Angela bringt mich wieder auf Kurs . Torsten begleitet mich laufend , auch er leidet .5 Km früher aufgehört in der Hoffnung auf morgen .Angst vor dem "Aus" und dem danach .
11 Lauftag : 58.9 Km Kirchberg nach Zell
Nachts Gewitter , Kühler. Angst und Hoffnung beim Frühstück .Jan fährt mich zum Platz wo gestern Ende war .Jetzt kommt es darauf an , krieg ich es wieder zugelaufen .Läuft gut ,Hoffnung .Schmerzen am Fuß , neue Blase .Trotzdem Vollgas weiter , liege gut in der Zeit , kriege es zugelaufen .Setze einen drauf und mache noch paar Km für Morgen .Angela & Torsten begleiten mich die letzten 20 Km . Bin wieder zuversichtlich .Abendliches Fußkühlen und hoffen auf Besserung .
12 Lauftag : 48.8 Km Zell nach Neuenburg vorm Wald
Die ersten 30 Km alleine da der Virus sich wieder meldet ,dieses mal auch bei Torsten .Dann gemeinsam zur Weiche "Nord-Süd Route"um den Kreis zu schließen und den Goldsteig zu beenden .Transfer zum Rennsteig . Das erste mal Glücksgefühle .Marina , Matthias , Manfred und Andreas empfingen uns und es kam wieder Hoffnung auf .
Rennsteig :
13 Lauftag : 58.9 Km Blankenstein nach Limbach
Richtig kühl gegen die vergangenen Tage .Einfaches Laufen ,Erholung der Füße da es wenig Trails gibt . Muß mich aber anstrengen , bemerke daß ich nicht mehr so fit bin wie die ausgeruhten Läufer .Macht aber richtig Spaß mit Ihnen zu laufen .Immernoch zeitweise schmerzende Füße .Abends richtig müde und kaputt .
14 Lauftag : 47.1 Km Limbach nach Grenzadler
Magen - Darm Problem dieses mal bei mir ,mußte öfters mal in den Wald abbiegen . Ist das jetzt mein " Aus " der ganze Körper schmerzt .Gedanke: es muß weitergehen !!! Trotzdem supper Stimmung.
15 Lauftag : 64.7 Km Grenzadler nach Hörschel
Fühle mich ausgebrannt aber zuversichtlich .Manfred , Matthias und Andreas unterhielten mich bestens so daß die Zeit für mich schnell verging .Weiterhin recht kühl , viele Waldautobahnen und einfache Wege .Mit dem Wissen daß noch 4 Lauftage kommen verabschiedete ich mich von meinen Mitläufern . Ab ins Auto und nach Willingen hieß es jetzt für mich .
Uplandsteig:
16 Lauftag : 65.1 Km Willingen Rundkurs
Immerwieder schmerzende Füße , Schienbeinprobleme machen sich breit . Den ganzen Tag ein rauf und runter , für mich sieht alles gleich aus .Kann mich nicht so richtig mit den Wegen anfreunden .Nach den Temperaturen vom Rennsteig ist heute richtig warm .Beschilderung überzeugt mich auch nicht wirklich , bin ich schon verwöhnt ???Sehne mir das Ende des Steigspendenlaufes herbei.
Rothaarsteig:
17 Lauftag : 48.9 Km Willingen nach Milchenbach
Angela und Matthias teilen sich die Strecke auf so daß ich nicht alleine laufen muß . Torsten kämpft immernoch mit dem Virus .Muß gegen meine eigenen Gedanke ankämpfen ,hab irgendwie keine Lust mehr , sieht immernoch alles so aus wie gestern .Waldautobahnen erfreuen mich auch nicht wirklich .Positives finde ich nur in der Beschilderung und dem nahenden Ende .Erstmals läuft auch Jan ein Stück mit .
18 Lauftag : 45.3 Km Milchenbach nach Hainchen
Alles wie gestern nur mit dem Wissen daß morgen das Ende kommt . Mir wird klar daß ich jetzt durchkomme und die komplette Strecke durchgelaufen bin .Jetzt kann mich nichts mehr aufhalten .Der Stolz macht sich breit .
19 Lauftag : 26.7 Km Hainchen nach Dillenburg
Nur noch zuendelaufen und dann ist die Aufgabe erfüllt .Gedanken an die vergangenen Tagen kommen auf . Wo ist Zeit hin .Hab ich das geträumt oder bin ich wirklich durch ??? Muß erst mal alles verarbeiten um zu verstehen und geniesen zu können .Heimreise .
Ein dankeschön geht an alle Beteiligten für ihre Unterstützung die dies erst ermöglichten.
Das waren meine persönliche Eindrücke und Gedanken .
Als besonders erwähnenswert gibt es nur ein Name " Jan "
Mit über 3880 gefahrenen Km versorgte Jan uns mit allem was wir uns wünschten .Ob es literweise Schokomilch , Kiloweise Trauben oder einen großen Kaffee (0,9 Liter)war . Als männliches Mädchen für alles ist Jan einfach unschlagbar . Danke nochmals .
Spendenübergabe:
Aus dieser Aktion ist ein Spendenbetrag in Höhe von 4000.-€ zusammengekommen .
Die Spenden dieses Steig-Spendenlaufes an laufendhelfen.de e.V. dienen ohne Abzüge der Unterstützung von aktion benni & co e.V.,einem Verein zur Förderung der
Duchenne Muskeldystrophie - Forschung
und kommen damit muskelkranken Kindern zu Gute, die an dieser derzeit noch unheilbaren Krankheit leiden.
Die Bilder findet man hier.
Es kann weiterhin gespendet werden :
Spendenkonto:
Laufendhelfen de. e.V.
Volksbank Baden-Baden/Rastatt
BLZ: 662 90 000
Konto. Nr.: 569 014 00
Verwendungszweck: Steig - Spendenlauf
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19 Lauftage in Folge dabei 1029,6 Km bei ca.35tausend HM zurückgelegt zu haben ist wohl nicht alltäglich .Was man alles so erlebt, durchlebt,mit welchen Problemen man zu kämpfen hat,welche zusätzliche Belastungen es gibt ,unvorhergesehene Probleme Lösungen fordern , ja das alles kann man nicht wirklich in einen Kurzbericht packen . Deshalb gibt es jetzt einen längeren "Kurzbericht" , stichpunktartig aus meiner Sicht der vergangenen Lauftage .
Anreise :Anspannung liegt in der Luft , Unruhe ,Fragen Wie ,Was,Wann,Wo,usw.hatten uns nochmals beschäftigt.
Goldsteig:
1 Lauftag : 61.2Km Marktredwitz nach Neustadt a.d.Waldnaab
Absolute Stille - keiner redet ,kriege Sonnenbrand . Seen-Wald-Wiesen, einfach toll.Die ersten zwei Läufer mussten raus ,für mich kam die Frage nach dem " Warum so früh " auf .
2 Lauftag : 66.8 Km Neustadt a.d.Waldnaab nach Oberviechtach
Schlecht geschlafen , bewölkt und schwül. Wald ,Wiesen,richtige Steige,Wurzeln ,vermooste Steine . Tannenwald , immerwieder Schuhe voll.Das Aussteigen geht weiter . Das erste mal alleine unterwegs und das schon am 2 Tag .Harter Lauftag!!
3 Lauftag : 58.4 Km Oberviechtach nach Herzogau
Stellenweise sehr warm . Wald , Wiesen eine Burg und die steinerne Wand , schön .Immerwieder alleine unterwegs , jetzt ist klar daß nur noch ich die komplette Strecke laufen kann .Kleiner Einbruch ,Lichtblick ist die Verpflegungstelle bei Jan .Jetzt wird es ernst !!!
4 Lauftag : 45.8 Km Herzogau nach Arrach
Angela krank , brutaler Magen-Darm Vierus , ein Arzt musste kommen.Sehr warm .Sehr steile steinige unwegsame Anstiege.Sehr viele alpine HM , schöne Aussichten .Hab mich etwas übernommen .1 Blase ,dicke schmerzende Füße .
5 Lauftag : 40.2 Km Arrach nach Großer Falkenstein
Königsetappe , sehr alpine ,verwurzelte harte Anstiege ,Schneereste .Gepäck für 2Tage übernommen und alleine weiter zum Falkenstein .Rekordaufstiegszeit!! Supper netter Hüttenwirt .
6 Lauftag : 52 Km Großer Falkenstein nach Maut
Nachts Sturm und Gewitter, wieder schlecht geschlafen .Leichter Regen beim Start dann aber trocken .Respekt vor der bevorstehender Etappe .Nur schmodder ,Wurzeln,Steine und Gerutsche .Gedanken an Morgen ( den 70er )Läuft supper , Größenwahn kommt auf , will nicht nochmal eine Nacht alleine auf dem Berg verbringen .Beschließe durchzulaufen , spreche mich mit Angela ab und lege einen supper Lauf hin .Komme an und bin platt , Knie und Gelenkschmerzen sind der Preis .Soll das ein Fehler gewesen sein??
7 Lauftag : 69.1 Km Maut nach Sonnen
Wieder gemeinsam losgelaufen , tut richtig gut .Wieder sommerliche Hitze .Schmerzende Füße ,Blasen , Gelenkschmerzen . Das Aussteigen geht weiter dank Virus .Wieder alleine . Erstes mal schlecht beschildert , verlaufen ist die Folge .
8 Lauftag : 61.9 Km Sonnen nach Schrotten
Rolf fährt nach Hause ,Angela immernoch Virus , Torsten Schienbeinprobleme, muß mich neu orientieren und einstellen .Laufe alleine los ,32 Km in 4Std und das ganze bei Trails und Hm .Handy verloren .Torsten und Angela steigen ein und müssen auch schwer beißen um mich zu unterstützen .Werden von der Presse erwartet .War sehr heiß und schwül , bin Müde und Ausgelaugt .Die Frage kommt : Muß ich jetzt bezahlen ???
9 Lauftag : 49.9 Km Schrotten nach Bischofsmais
Die ersten 30km mit Torsten ,war toll zu laufen nur sau heiß .Trotzdem gutes vorankommen .Keine Gelenkschmerzen , Hoffnung kommt wieder auf .
10 Lauftag : 59.9 Km Bischofsmais nach Kirchberg
So ein Sch... , diese Hitze , bin Ko . Was nun ??? fix und fertig auf einer Bank im Wald .War ´s das ? Angela bringt mich wieder auf Kurs . Torsten begleitet mich laufend , auch er leidet .5 Km früher aufgehört in der Hoffnung auf morgen .Angst vor dem "Aus" und dem danach .
11 Lauftag : 58.9 Km Kirchberg nach Zell
Nachts Gewitter , Kühler. Angst und Hoffnung beim Frühstück .Jan fährt mich zum Platz wo gestern Ende war .Jetzt kommt es darauf an , krieg ich es wieder zugelaufen .Läuft gut ,Hoffnung .Schmerzen am Fuß , neue Blase .Trotzdem Vollgas weiter , liege gut in der Zeit , kriege es zugelaufen .Setze einen drauf und mache noch paar Km für Morgen .Angela & Torsten begleiten mich die letzten 20 Km . Bin wieder zuversichtlich .Abendliches Fußkühlen und hoffen auf Besserung .
12 Lauftag : 48.8 Km Zell nach Neuenburg vorm Wald
Die ersten 30 Km alleine da der Virus sich wieder meldet ,dieses mal auch bei Torsten .Dann gemeinsam zur Weiche "Nord-Süd Route"um den Kreis zu schließen und den Goldsteig zu beenden .Transfer zum Rennsteig . Das erste mal Glücksgefühle .Marina , Matthias , Manfred und Andreas empfingen uns und es kam wieder Hoffnung auf .
Rennsteig :
13 Lauftag : 58.9 Km Blankenstein nach Limbach
Richtig kühl gegen die vergangenen Tage .Einfaches Laufen ,Erholung der Füße da es wenig Trails gibt . Muß mich aber anstrengen , bemerke daß ich nicht mehr so fit bin wie die ausgeruhten Läufer .Macht aber richtig Spaß mit Ihnen zu laufen .Immernoch zeitweise schmerzende Füße .Abends richtig müde und kaputt .
14 Lauftag : 47.1 Km Limbach nach Grenzadler
Magen - Darm Problem dieses mal bei mir ,mußte öfters mal in den Wald abbiegen . Ist das jetzt mein " Aus " der ganze Körper schmerzt .Gedanke: es muß weitergehen !!! Trotzdem supper Stimmung.
15 Lauftag : 64.7 Km Grenzadler nach Hörschel
Fühle mich ausgebrannt aber zuversichtlich .Manfred , Matthias und Andreas unterhielten mich bestens so daß die Zeit für mich schnell verging .Weiterhin recht kühl , viele Waldautobahnen und einfache Wege .Mit dem Wissen daß noch 4 Lauftage kommen verabschiedete ich mich von meinen Mitläufern . Ab ins Auto und nach Willingen hieß es jetzt für mich .
Uplandsteig:
16 Lauftag : 65.1 Km Willingen Rundkurs
Immerwieder schmerzende Füße , Schienbeinprobleme machen sich breit . Den ganzen Tag ein rauf und runter , für mich sieht alles gleich aus .Kann mich nicht so richtig mit den Wegen anfreunden .Nach den Temperaturen vom Rennsteig ist heute richtig warm .Beschilderung überzeugt mich auch nicht wirklich , bin ich schon verwöhnt ???Sehne mir das Ende des Steigspendenlaufes herbei.
Rothaarsteig:
17 Lauftag : 48.9 Km Willingen nach Milchenbach
Angela und Matthias teilen sich die Strecke auf so daß ich nicht alleine laufen muß . Torsten kämpft immernoch mit dem Virus .Muß gegen meine eigenen Gedanke ankämpfen ,hab irgendwie keine Lust mehr , sieht immernoch alles so aus wie gestern .Waldautobahnen erfreuen mich auch nicht wirklich .Positives finde ich nur in der Beschilderung und dem nahenden Ende .Erstmals läuft auch Jan ein Stück mit .
18 Lauftag : 45.3 Km Milchenbach nach Hainchen
Alles wie gestern nur mit dem Wissen daß morgen das Ende kommt . Mir wird klar daß ich jetzt durchkomme und die komplette Strecke durchgelaufen bin .Jetzt kann mich nichts mehr aufhalten .Der Stolz macht sich breit .
19 Lauftag : 26.7 Km Hainchen nach Dillenburg
Nur noch zuendelaufen und dann ist die Aufgabe erfüllt .Gedanken an die vergangenen Tagen kommen auf . Wo ist Zeit hin .Hab ich das geträumt oder bin ich wirklich durch ??? Muß erst mal alles verarbeiten um zu verstehen und geniesen zu können .Heimreise .
Ein dankeschön geht an alle Beteiligten für ihre Unterstützung die dies erst ermöglichten.
Das waren meine persönliche Eindrücke und Gedanken .
Als besonders erwähnenswert gibt es nur ein Name " Jan "
Mit über 3880 gefahrenen Km versorgte Jan uns mit allem was wir uns wünschten .Ob es literweise Schokomilch , Kiloweise Trauben oder einen großen Kaffee (0,9 Liter)war . Als männliches Mädchen für alles ist Jan einfach unschlagbar . Danke nochmals .
Spendenübergabe:
Aus dieser Aktion ist ein Spendenbetrag in Höhe von 4000.-€ zusammengekommen .
Die Spenden dieses Steig-Spendenlaufes an laufendhelfen.de e.V. dienen ohne Abzüge der Unterstützung von aktion benni & co e.V.,einem Verein zur Förderung der
Duchenne Muskeldystrophie - Forschung
und kommen damit muskelkranken Kindern zu Gute, die an dieser derzeit noch unheilbaren Krankheit leiden.
Die Bilder findet man hier.
Es kann weiterhin gespendet werden :
Spendenkonto:
Laufendhelfen de. e.V.
Volksbank Baden-Baden/Rastatt
BLZ: 662 90 000
Konto. Nr.: 569 014 00
Verwendungszweck: Steig - Spendenlauf
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Kurzbericht :
Ulm nach Bühl vom 27.06.09
Mathias , Rolf und ich machten einen abendlichen Trainingslauf von Ulm nach Bühl . Nach einem kurzen Regenschauer und einem herrlichen Sonnenuntergang kamen wir in Bühl an . Zur Belohnung dieses 33 Km langen Laufes gönnten wir uns noch ein Eis . Zu den Fotos und Streckendetails .
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Ulm nach Bühl vom 27.06.09
Mathias , Rolf und ich machten einen abendlichen Trainingslauf von Ulm nach Bühl . Nach einem kurzen Regenschauer und einem herrlichen Sonnenuntergang kamen wir in Bühl an . Zur Belohnung dieses 33 Km langen Laufes gönnten wir uns noch ein Eis . Zu den Fotos und Streckendetails .
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Kurzbericht :
Oberkirch-Geigerskopf-St.Wendelin-Oberkirch-Ulm
Kurzentschlossen trafen Mirjam , Marina und ich uns in Oberkirch um gemeinsam eine lockere Runde zu laufen . Dabei kamen 27 Km zusammen .Hier sind die Streckeninfos und Bilder
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Oberkirch-Geigerskopf-St.Wendelin-Oberkirch-Ulm
Kurzentschlossen trafen Mirjam , Marina und ich uns in Oberkirch um gemeinsam eine lockere Runde zu laufen . Dabei kamen 27 Km zusammen .Hier sind die Streckeninfos und Bilder
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