Kurzbericht :
Panoramabadlauf vom 28.12.09
Laufend unterwegs waren Matthias , Rolf und Meinrad beim Panoramabadlauf von Renchen / Ulm nach Freudenstadt .Mittlerweile gehört dieser nicht ganz alltäglicher Lauf schon zu unserem Jahresabschluss . Dieses Jahr waren die Wetterbedienungen für unser Vorhaben ausnahmsweise mal recht gut . Beim loslaufen herrschten Minusgrade die im laufe des Tages zu herrlichem Winterwetter mit Sonnenschein führten . Glatteis und Schnee war aber auch wieder unsere Herausforderung die Rolf mit seinen Schneeschuhen am besten meisterte .Auf der so genannten Natopipeline zwischen Ruhestein und Tonbach war die Schneehöhe für eine Schneeschuhwanderung ideal und Rolf nicht mehr zu stoppen . Matthias und Meinrad mussten sich da schon durchkämpfen und konnten dem Tempo von Rolf nicht dauerhaft folgen .Aber alles hat ein Ende , auch der Schnee ! Ab Tonbach waren keine Schneeschuhe mehr von Vorteil . Wie immer gab es den Boxenstopp bei Zieglers in Baiersbronn um danach den Endspurt ins Panoramabad zu starten . Nach Brutto 10 Stunden entspannten wir im warmen Wasser des Bades . Hier sind die Bilder und Streckendetails .
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Kurzbericht :
Freundschaftslauf Durbach - Straßburg
Bei klirrender Kälte fanden sich über 400 Läufer in Durbach ein um gemeinsam mit Rita und Alfons Schmiederer den Freundschaftslauf nach einem Jahr Pause wieder aufleben zu lassen . Mit 2 Verpflegungspausen die wieder bestens waren sind die 30 Km nach Straßburg recht kurzweilig . Dort angekommen war wieder eine super Schlußverpflegung und die Worte des Bürgermeisters fehlten auch nicht . Hier geht es zu den Bildern und Streckendetails .
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Freundschaftslauf Durbach - Straßburg
Bei klirrender Kälte fanden sich über 400 Läufer in Durbach ein um gemeinsam mit Rita und Alfons Schmiederer den Freundschaftslauf nach einem Jahr Pause wieder aufleben zu lassen . Mit 2 Verpflegungspausen die wieder bestens waren sind die 30 Km nach Straßburg recht kurzweilig . Dort angekommen war wieder eine super Schlußverpflegung und die Worte des Bürgermeisters fehlten auch nicht . Hier geht es zu den Bildern und Streckendetails .
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Kurzbericht :
Eisweinlauf vom 12.12.09
Brigitte und Rudolf Mahlburg von laufendhelfen.de e.V. hatten zum Eisweinlauf geladen . Dem Aufruf folgten insgesamt 180 Läufer / Walker die diesen Lauf von Offenburg nach Baden Baden miterlebten . Ca. 100 Läufer liefen die komplette Strecke . Zu diesem Lauf kann man nur sagen : Brigitte , Rolf macht weiter so , allen Läufern / Walkern die noch nicht dabei waren : kommt zum nächsten Lauf , es lohnt sich . Infos findet Ihr bei laufendhelfen . Von diesem Lauf gibt es wieder Bilder und Streckendetails .
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Eisweinlauf vom 12.12.09
Brigitte und Rudolf Mahlburg von laufendhelfen.de e.V. hatten zum Eisweinlauf geladen . Dem Aufruf folgten insgesamt 180 Läufer / Walker die diesen Lauf von Offenburg nach Baden Baden miterlebten . Ca. 100 Läufer liefen die komplette Strecke . Zu diesem Lauf kann man nur sagen : Brigitte , Rolf macht weiter so , allen Läufern / Walkern die noch nicht dabei waren : kommt zum nächsten Lauf , es lohnt sich . Infos findet Ihr bei laufendhelfen . Von diesem Lauf gibt es wieder Bilder und Streckendetails .
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Kurzbericht :
Laufend unterwegs zum Pilatusfelsen vom 06.12.09
Zu einem Sonntäglichen Trainingslauf fanden wir uns in Lautenbach am Bahnhof ein . Geplant hatte Josef diesen Lauf der uns dann auch des Weges führte . Über wunderschöne Trails und Waldwegen kamen wir bis zum Sohlberg hoch . Immerwieder konnten wir die Fernsicht genießen . Auch der Wettergott meinte es gut mit uns so das wir trocken nach 3 Stunden wieder in Lautenbach ankamen . Hier geht es zu den Fotos und Streckendetails .
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Laufend unterwegs zum Pilatusfelsen vom 06.12.09
Zu einem Sonntäglichen Trainingslauf fanden wir uns in Lautenbach am Bahnhof ein . Geplant hatte Josef diesen Lauf der uns dann auch des Weges führte . Über wunderschöne Trails und Waldwegen kamen wir bis zum Sohlberg hoch . Immerwieder konnten wir die Fernsicht genießen . Auch der Wettergott meinte es gut mit uns so das wir trocken nach 3 Stunden wieder in Lautenbach ankamen . Hier geht es zu den Fotos und Streckendetails .
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Kurzbericht :
Auf dem Mühlenweg laufend unterwegs vom 28.11.09
Wir , das waren Petra , Uwe , Matthias und Meinrad hatten uns zu einer gemeinsamen Laufrunde in Ulm verabredet . Von Ulm aus trabten wir zur Bildeiche um nach Waldulm zu gelangen . Weiter ging es über Kappelrodeck nach Furschenbach wo wir dann auf den Mühlenweg kamen und diesem folgten . Nach diesem 12 Km langen Rundkurs mit schönen Aussichten kamen wir wieder nach Furschenbach zurück wo wir dann den Heimweg antraten . In einer Bruttolaufzeit von 4 Stunden hatten wir diese 30 Km Runde genossen und sind sogar ohne Regen durchgekommen .Wie immer gibt es Bilder und Streckendetails .
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Auf dem Mühlenweg laufend unterwegs vom 28.11.09
Wir , das waren Petra , Uwe , Matthias und Meinrad hatten uns zu einer gemeinsamen Laufrunde in Ulm verabredet . Von Ulm aus trabten wir zur Bildeiche um nach Waldulm zu gelangen . Weiter ging es über Kappelrodeck nach Furschenbach wo wir dann auf den Mühlenweg kamen und diesem folgten . Nach diesem 12 Km langen Rundkurs mit schönen Aussichten kamen wir wieder nach Furschenbach zurück wo wir dann den Heimweg antraten . In einer Bruttolaufzeit von 4 Stunden hatten wir diese 30 Km Runde genossen und sind sogar ohne Regen durchgekommen .Wie immer gibt es Bilder und Streckendetails .
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Kurzbericht :
laufend unterwegs am Laufbach vom 22.11.09
Eine Trainingsrunde mal in der Laufer Gegend . In den 3:45 Stunden Bruttolaufzeit kamen wir über Trails zu schönen Aussichten die das Bergauflaufen fast vergessen lassen . Seht selbst die Bilder und Streckendetails .
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laufend unterwegs am Laufbach vom 22.11.09
Eine Trainingsrunde mal in der Laufer Gegend . In den 3:45 Stunden Bruttolaufzeit kamen wir über Trails zu schönen Aussichten die das Bergauflaufen fast vergessen lassen . Seht selbst die Bilder und Streckendetails .
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Kurzbericht :
Hornisgrindelauf vom 15.11.09
Ein Spendenlauf von Eddi . Von der Illenau zur Hornisgrinde und zurück mit einem Verpflegungsstopp am Seibles Eck . Trocken , warm und Fernsicht das mit bester Unterhaltung in netter Gruppe , da waren die 7 Stunden vom Loslaufen bis zum Ankommen schnell vorbei .Die Bilder und Streckendetails sind hochgeladen .
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Hornisgrindelauf vom 15.11.09
Ein Spendenlauf von Eddi . Von der Illenau zur Hornisgrinde und zurück mit einem Verpflegungsstopp am Seibles Eck . Trocken , warm und Fernsicht das mit bester Unterhaltung in netter Gruppe , da waren die 7 Stunden vom Loslaufen bis zum Ankommen schnell vorbei .Die Bilder und Streckendetails sind hochgeladen .
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Kurzbericht :
Allerheiligenlauf vom 01.11.09
An diesem Spendenlauf in heimischer Gegend beteiligten sich 21 Läufer /innen die mit ihrem Hobby auf eine noch unheilbare Muskelkrankheit aufmerksam machen wollen .Durch Ihre Teilnehmergebühr und sonstigen Spenden konnte ein Betrag von 517€ an laufend helfen übergeben werden . Laufend unterwegs verbrachten wir einen herrlichen Herbsttag , genossen die Aussichten und freuten uns immerwieder auf die nächste Verpflegungstelle . Seht selbst die Bilder und Steckendetails .
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Allerheiligenlauf vom 01.11.09
An diesem Spendenlauf in heimischer Gegend beteiligten sich 21 Läufer /innen die mit ihrem Hobby auf eine noch unheilbare Muskelkrankheit aufmerksam machen wollen .Durch Ihre Teilnehmergebühr und sonstigen Spenden konnte ein Betrag von 517€ an laufend helfen übergeben werden . Laufend unterwegs verbrachten wir einen herrlichen Herbsttag , genossen die Aussichten und freuten uns immerwieder auf die nächste Verpflegungstelle . Seht selbst die Bilder und Steckendetails .
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Kurzbericht :
Sonntagmorgenlauf um Lautenbach
Wir trafen uns in Lautenbach um uns von Josef die Gegend um Lautenbach zeigen zu lassen . Dabei kamen wir über einsame Trails zu den schönsten Aussichtspunkten .Nach rund 3 Stunden beendeten wir diesen schönen Lauf bei Katharina und Uwe die uns zum Essen eingeladen hatten . Hier sind die Bilder und Streckendetails .
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Sonntagmorgenlauf um Lautenbach
Wir trafen uns in Lautenbach um uns von Josef die Gegend um Lautenbach zeigen zu lassen . Dabei kamen wir über einsame Trails zu den schönsten Aussichtspunkten .Nach rund 3 Stunden beendeten wir diesen schönen Lauf bei Katharina und Uwe die uns zum Essen eingeladen hatten . Hier sind die Bilder und Streckendetails .
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Kurzbericht :
Spur der Erinnerung vom 15+16.10.09
In 2 Tagen von Grafeneck nach Stuttgart . Die gelaufene Spur der Erinnerung war ein Spendenlauf gegen das Vergessen .Menschen mit und ohne Behinderung verbrachten auf der Strecke zwischen Grafeneck und Stuttgart laufend miteinander Zeit und setzten hiermit ein Zeichen gegen das Vergessen .
Bilder der 2 Lauftage hier .
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Spur der Erinnerung vom 15+16.10.09
In 2 Tagen von Grafeneck nach Stuttgart . Die gelaufene Spur der Erinnerung war ein Spendenlauf gegen das Vergessen .Menschen mit und ohne Behinderung verbrachten auf der Strecke zwischen Grafeneck und Stuttgart laufend miteinander Zeit und setzten hiermit ein Zeichen gegen das Vergessen .
Bilder der 2 Lauftage hier .
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Kurzbericht :
Burgenlauf in Bissingen an der Teck vom 11.10.09
Ein Spendenlauf zu Gunsten AKB . Nach meiner letztjährigen Teilnahme war schon klar daß ich hier mal wieder laufen will . Rolf , Rudolf , Brigitte und ich fuhren ins Schwabenland um einen Lauf in uns fremder Gegend zu genießen .In netter Gruppe wurden wir bestens unterhalten und rund um die Gegend informiert . Die 4 Stunden 10 Minuten Bruttolaufzeit vergingen wie im Flug . Zum Abschluss wurde auch noch unser Gaumen mit Weißwurst und Maultaschensuppe verwöhnt . Auch Kaffee und Kuchen fehlte nicht. Nochmals Danke und weiter so !!! Hier sind die Bilder und Streckendetails .
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Burgenlauf in Bissingen an der Teck vom 11.10.09
Ein Spendenlauf zu Gunsten AKB . Nach meiner letztjährigen Teilnahme war schon klar daß ich hier mal wieder laufen will . Rolf , Rudolf , Brigitte und ich fuhren ins Schwabenland um einen Lauf in uns fremder Gegend zu genießen .In netter Gruppe wurden wir bestens unterhalten und rund um die Gegend informiert . Die 4 Stunden 10 Minuten Bruttolaufzeit vergingen wie im Flug . Zum Abschluss wurde auch noch unser Gaumen mit Weißwurst und Maultaschensuppe verwöhnt . Auch Kaffee und Kuchen fehlte nicht. Nochmals Danke und weiter so !!! Hier sind die Bilder und Streckendetails .
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Kurzbericht :
Panoramalauf vom 03.10.09
Wie jedes Jahr am 3 Oktober findet der Panoramalauf von laufendhelfen.de statt . Hierbei handelt es sich um einen Spendenlauf , Gruppen und Erlebnislauf rund um Baden-Baden . Auch Walker fanden sich , die eine Teilstrecke des Panoramaweges walkend erlebten . Ihr Ziel war der Scherrhof wo wir Läufer bei einer Verpflegungstation sie antrafen . Für uns ist hier Halbzeit so daß wir uns nicht lange aufhielten und weiter des Weges zogen .Der Lauf endete wieder im Aumattstadion wo wir vor 10,30 Stunden losliefen .Nach einer heißen Dusche im Stadion fanden wir uns in der Gaststätte ein um den Tag ausklingen zulassen .
Hier geht es zu den Streckendetails und Fotos
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Panoramalauf vom 03.10.09
Wie jedes Jahr am 3 Oktober findet der Panoramalauf von laufendhelfen.de statt . Hierbei handelt es sich um einen Spendenlauf , Gruppen und Erlebnislauf rund um Baden-Baden . Auch Walker fanden sich , die eine Teilstrecke des Panoramaweges walkend erlebten . Ihr Ziel war der Scherrhof wo wir Läufer bei einer Verpflegungstation sie antrafen . Für uns ist hier Halbzeit so daß wir uns nicht lange aufhielten und weiter des Weges zogen .Der Lauf endete wieder im Aumattstadion wo wir vor 10,30 Stunden losliefen .Nach einer heißen Dusche im Stadion fanden wir uns in der Gaststätte ein um den Tag ausklingen zulassen .
Hier geht es zu den Streckendetails und Fotos
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Kurzbericht :
Renchdammlauf vom 20.09.09
Eine Gruppe von laufendhelfen beteiligte sich mit mehren Läufern am Renchdammlauf von Uta & Josef Erdrich . Bei bestem Wetter wurde für einen guten Zweck gelaufen und gewalkt . Im Anschluss gab es Eintopf der vom Roten Kreuz Oberkirch zubereitet wurde . Durch zahlreiche Kuchenspenden wurden wir zusätzlich verwöhnt . Die daraus entstandene Spendensumme wurde direkt an die Sozialstation St. Elisabeth Renchtal e.V. übergeben . Fotos sind hier .
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Renchdammlauf vom 20.09.09
Eine Gruppe von laufendhelfen beteiligte sich mit mehren Läufern am Renchdammlauf von Uta & Josef Erdrich . Bei bestem Wetter wurde für einen guten Zweck gelaufen und gewalkt . Im Anschluss gab es Eintopf der vom Roten Kreuz Oberkirch zubereitet wurde . Durch zahlreiche Kuchenspenden wurden wir zusätzlich verwöhnt . Die daraus entstandene Spendensumme wurde direkt an die Sozialstation St. Elisabeth Renchtal e.V. übergeben . Fotos sind hier .
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Kurzbericht :
Sonntagmorgentraining Haslach vom 13.09.09
Bei bestem Herbstwetter fanden sich 13 Läufer / Walker bei Rolf in Haslach zusammen um einen Trainingslauf in heimischer Gegend zu unternehmen . Die Walker waren 3 Stunden unterwegs . Sie kamen an der Waldköpfelshütte , Riengelbacher Kreuz , Fatimakappel und Bruder Klaus Quelle vorbei . Dies waren dann 14 Km und einige Hm .Die Läufer kamen an der Waldköpfelshütte , Riengelbacher Kreuz und Schwalbenstein vorbei , bevor sie von Oberkirch aus auf dem Renchdamm entlang wieder in Haslach ankamen . Für diese 21 Km waren sie 3 Std genussvoll laufend unterwegs .Zu den Fotos und Streckendetails .
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Sonntagmorgentraining Haslach vom 13.09.09
Bei bestem Herbstwetter fanden sich 13 Läufer / Walker bei Rolf in Haslach zusammen um einen Trainingslauf in heimischer Gegend zu unternehmen . Die Walker waren 3 Stunden unterwegs . Sie kamen an der Waldköpfelshütte , Riengelbacher Kreuz , Fatimakappel und Bruder Klaus Quelle vorbei . Dies waren dann 14 Km und einige Hm .Die Läufer kamen an der Waldköpfelshütte , Riengelbacher Kreuz und Schwalbenstein vorbei , bevor sie von Oberkirch aus auf dem Renchdamm entlang wieder in Haslach ankamen . Für diese 21 Km waren sie 3 Std genussvoll laufend unterwegs .Zu den Fotos und Streckendetails .
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Kurzbericht :
Murgleiter vom 05.09.09
In aller Frühe fuhren wir mit dem Auto nach Gernsbach um dort noch mehr frühaufstehende Läufer zu treffen . Gemeinsam ging es jetzt mit der S - Bahn bis nach Baiersbronn wo um 7 Uhr unser Lauf begann .Immer entlang des Premiumwanderweges " Murgleiter " liefen wir in der Natur und unserem Ziel Gernsbach entgegen .Ein Freund von Andreas hatte sich bereit erklärt uns unterwegs mit Verpflegungsstellen zu unterstützen .Danke nochmals . Zwischen Sonnenschein und kurzen Regenschauern verging die Zeit so das wir nach 13 Stunden Brutto mit einem Grinsen im Gesicht ankamen .Was die Km Angabe angeht bin ich etwas überrascht , seht aber selbst unter GPSies . Fotos sind sind hier . Ach ja , fast hätte ich es vergessen , es waren mit dabei :Brigitte , Maria , Anette , Katrin , Josef , Werner , Manfred , Rolf , Mathias , Meinrad , Joachim , und Andreas der diesen Lauf plante .
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Murgleiter vom 05.09.09
In aller Frühe fuhren wir mit dem Auto nach Gernsbach um dort noch mehr frühaufstehende Läufer zu treffen . Gemeinsam ging es jetzt mit der S - Bahn bis nach Baiersbronn wo um 7 Uhr unser Lauf begann .Immer entlang des Premiumwanderweges " Murgleiter " liefen wir in der Natur und unserem Ziel Gernsbach entgegen .Ein Freund von Andreas hatte sich bereit erklärt uns unterwegs mit Verpflegungsstellen zu unterstützen .Danke nochmals . Zwischen Sonnenschein und kurzen Regenschauern verging die Zeit so das wir nach 13 Stunden Brutto mit einem Grinsen im Gesicht ankamen .Was die Km Angabe angeht bin ich etwas überrascht , seht aber selbst unter GPSies . Fotos sind sind hier . Ach ja , fast hätte ich es vergessen , es waren mit dabei :Brigitte , Maria , Anette , Katrin , Josef , Werner , Manfred , Rolf , Mathias , Meinrad , Joachim , und Andreas der diesen Lauf plante .
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Kurzbericht :
Sonntagmorgen - Lauf - Walk vom 23.08.09
Eine Gruppe Läufer und Walker trafen sich in Ulm um einen 3 stündigen Lauf / Walk zu unternehmen . Die Läufer kamen am Kutzenstein und an der Schauenburg vorbei bevor sie wieder in Ulm ankamen . Die Walker zog es vorbei an Kutzenstein , Soldatengräber , Waldköpfelshütte und Kußeich wieder nach Ulm zurück . Mit dabei waren Petra , Waltraud , Maria , Marina , Ingrid , Jutta , Sonja , Rolf , Eddi , Harald , Josef , Andreas und Meinrad . Zu den Fotos und Streckendetails .
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Sonntagmorgen - Lauf - Walk vom 23.08.09
Eine Gruppe Läufer und Walker trafen sich in Ulm um einen 3 stündigen Lauf / Walk zu unternehmen . Die Läufer kamen am Kutzenstein und an der Schauenburg vorbei bevor sie wieder in Ulm ankamen . Die Walker zog es vorbei an Kutzenstein , Soldatengräber , Waldköpfelshütte und Kußeich wieder nach Ulm zurück . Mit dabei waren Petra , Waltraud , Maria , Marina , Ingrid , Jutta , Sonja , Rolf , Eddi , Harald , Josef , Andreas und Meinrad . Zu den Fotos und Streckendetails .
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Kurzbericht :
Ulmer Buckelrunde vom 22.08.09
Wir , das waren Mirjam , Matthias , Rolf , Reiner und Meinrad . Man traf sich zu einem abendlichen Trainingslauf in Ulm um mal rauf und runter zu laufen . Nach zwei Stunden , 13Km und 360 Hm endete der Lauf . Zu den Fotos und Streckendetails .
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Ulmer Buckelrunde vom 22.08.09
Wir , das waren Mirjam , Matthias , Rolf , Reiner und Meinrad . Man traf sich zu einem abendlichen Trainingslauf in Ulm um mal rauf und runter zu laufen . Nach zwei Stunden , 13Km und 360 Hm endete der Lauf . Zu den Fotos und Streckendetails .
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Kurzbericht :
Karlsruher Grat vom 15.08.09
Am Samstag Abend bei herrlichem Sommerwetter trafen Reiner , Rolf und Ich uns , um übers Karlsruher Grat in Ottenhöfen zu laufen .Zu den Bildern und Streckendetails .
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Karlsruher Grat vom 15.08.09
Am Samstag Abend bei herrlichem Sommerwetter trafen Reiner , Rolf und Ich uns , um übers Karlsruher Grat in Ottenhöfen zu laufen .Zu den Bildern und Streckendetails .
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Kurzbericht :
Sonntagmorgenlauf Ulm - Gengenbach
Pünktlich um 6 Uhr starteten Matthias und Ich in Ulm um nach Gengenbach ins Schwimmbad zu laufen . Für die 33 Km waren wir Brutto 5 Stunden unterwegs . Hier geht es zu den Fotos und Streckendetails .
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Sonntagmorgenlauf Ulm - Gengenbach
Pünktlich um 6 Uhr starteten Matthias und Ich in Ulm um nach Gengenbach ins Schwimmbad zu laufen . Für die 33 Km waren wir Brutto 5 Stunden unterwegs . Hier geht es zu den Fotos und Streckendetails .
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Kurzbericht:
Samstagabendlauf zum Moosturm am 25.07.09
Katharina , Mathias und Ich machten einen abendlichen Lauf von Oberkirch zum Moosturm und über den Schärtenkopf zurück . Zur Belohnung gab es noch zum Schluss ein Eis . Zu den Fotos und Streckendetails .
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Samstagabendlauf zum Moosturm am 25.07.09
Katharina , Mathias und Ich machten einen abendlichen Lauf von Oberkirch zum Moosturm und über den Schärtenkopf zurück . Zur Belohnung gab es noch zum Schluss ein Eis . Zu den Fotos und Streckendetails .
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Spendenübergabe
Am Sa. den 06.06.09 fand das Abschlußfest des Steigspendenlaufes statt . Höhepunkt dieser Feier war die Spendenübergabe . Es konnten 4000.-€ übergeben werden .
Nochmals vielen Dank an Alle die mit Ihrer Spende dazu beitragten .
Die Spenden dieses Steig-Spendenlaufes an laufendhelfen.de e.V. dienen ohne Abzüge der Unterstützung von aktion benni & co e.V.,einem Verein zur Förderung der
Duchenne Muskeldystrophie - Forschung
und kommen damit muskelkranken Kindern zu Gute, die an dieser derzeit noch unheilbaren Krankheit leiden.
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Am Sa. den 06.06.09 fand das Abschlußfest des Steigspendenlaufes statt . Höhepunkt dieser Feier war die Spendenübergabe . Es konnten 4000.-€ übergeben werden .
Nochmals vielen Dank an Alle die mit Ihrer Spende dazu beitragten .
Die Spenden dieses Steig-Spendenlaufes an laufendhelfen.de e.V. dienen ohne Abzüge der Unterstützung von aktion benni & co e.V.,einem Verein zur Förderung der
Duchenne Muskeldystrophie - Forschung
und kommen damit muskelkranken Kindern zu Gute, die an dieser derzeit noch unheilbaren Krankheit leiden.
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Kurzbericht : Steigspendenlauf
19 Lauftage in Folge dabei 1029,6 Km bei ca.35tausend HM zurückgelegt zu haben ist wohl nicht alltäglich .Was man alles so erlebt, durchlebt,mit welchen Problemen man zu kämpfen hat,welche zusätzliche Belastungen es gibt ,unvorhergesehene Probleme Lösungen fordern , ja das alles kann man nicht wirklich in einen Kurzbericht packen . Deshalb gibt es jetzt einen längeren "Kurzbericht" , stichpunktartig aus meiner Sicht der vergangenen Lauftage .
Anreise :Anspannung liegt in der Luft , Unruhe ,Fragen Wie ,Was,Wann,Wo,usw.hatten uns nochmals beschäftigt.
Goldsteig:
1 Lauftag : 61.2Km Marktredwitz nach Neustadt a.d.Waldnaab
Absolute Stille - keiner redet ,kriege Sonnenbrand . Seen-Wald-Wiesen, einfach toll.Die ersten zwei Läufer mussten raus ,für mich kam die Frage nach dem " Warum so früh " auf .
2 Lauftag : 66.8 Km Neustadt a.d.Waldnaab nach Oberviechtach
Schlecht geschlafen , bewölkt und schwül. Wald ,Wiesen,richtige Steige,Wurzeln ,vermooste Steine . Tannenwald , immerwieder Schuhe voll.Das Aussteigen geht weiter . Das erste mal alleine unterwegs und das schon am 2 Tag .Harter Lauftag!!
3 Lauftag : 58.4 Km Oberviechtach nach Herzogau
Stellenweise sehr warm . Wald , Wiesen eine Burg und die steinerne Wand , schön .Immerwieder alleine unterwegs , jetzt ist klar daß nur noch ich die komplette Strecke laufen kann .Kleiner Einbruch ,Lichtblick ist die Verpflegungstelle bei Jan .Jetzt wird es ernst !!!
4 Lauftag : 45.8 Km Herzogau nach Arrach
Angela krank , brutaler Magen-Darm Vierus , ein Arzt musste kommen.Sehr warm .Sehr steile steinige unwegsame Anstiege.Sehr viele alpine HM , schöne Aussichten .Hab mich etwas übernommen .1 Blase ,dicke schmerzende Füße .
5 Lauftag : 40.2 Km Arrach nach Großer Falkenstein
Königsetappe , sehr alpine ,verwurzelte harte Anstiege ,Schneereste .Gepäck für 2Tage übernommen und alleine weiter zum Falkenstein .Rekordaufstiegszeit!! Supper netter Hüttenwirt .
6 Lauftag : 52 Km Großer Falkenstein nach Maut
Nachts Sturm und Gewitter, wieder schlecht geschlafen .Leichter Regen beim Start dann aber trocken .Respekt vor der bevorstehender Etappe .Nur schmodder ,Wurzeln,Steine und Gerutsche .Gedanken an Morgen ( den 70er )Läuft supper , Größenwahn kommt auf , will nicht nochmal eine Nacht alleine auf dem Berg verbringen .Beschließe durchzulaufen , spreche mich mit Angela ab und lege einen supper Lauf hin .Komme an und bin platt , Knie und Gelenkschmerzen sind der Preis .Soll das ein Fehler gewesen sein??
7 Lauftag : 69.1 Km Maut nach Sonnen
Wieder gemeinsam losgelaufen , tut richtig gut .Wieder sommerliche Hitze .Schmerzende Füße ,Blasen , Gelenkschmerzen . Das Aussteigen geht weiter dank Virus .Wieder alleine . Erstes mal schlecht beschildert , verlaufen ist die Folge .
8 Lauftag : 61.9 Km Sonnen nach Schrotten
Rolf fährt nach Hause ,Angela immernoch Virus , Torsten Schienbeinprobleme, muß mich neu orientieren und einstellen .Laufe alleine los ,32 Km in 4Std und das ganze bei Trails und Hm .Handy verloren .Torsten und Angela steigen ein und müssen auch schwer beißen um mich zu unterstützen .Werden von der Presse erwartet .War sehr heiß und schwül , bin Müde und Ausgelaugt .Die Frage kommt : Muß ich jetzt bezahlen ???
9 Lauftag : 49.9 Km Schrotten nach Bischofsmais
Die ersten 30km mit Torsten ,war toll zu laufen nur sau heiß .Trotzdem gutes vorankommen .Keine Gelenkschmerzen , Hoffnung kommt wieder auf .
10 Lauftag : 59.9 Km Bischofsmais nach Kirchberg
So ein Sch... , diese Hitze , bin Ko . Was nun ??? fix und fertig auf einer Bank im Wald .War ´s das ? Angela bringt mich wieder auf Kurs . Torsten begleitet mich laufend , auch er leidet .5 Km früher aufgehört in der Hoffnung auf morgen .Angst vor dem "Aus" und dem danach .
11 Lauftag : 58.9 Km Kirchberg nach Zell
Nachts Gewitter , Kühler. Angst und Hoffnung beim Frühstück .Jan fährt mich zum Platz wo gestern Ende war .Jetzt kommt es darauf an , krieg ich es wieder zugelaufen .Läuft gut ,Hoffnung .Schmerzen am Fuß , neue Blase .Trotzdem Vollgas weiter , liege gut in der Zeit , kriege es zugelaufen .Setze einen drauf und mache noch paar Km für Morgen .Angela & Torsten begleiten mich die letzten 20 Km . Bin wieder zuversichtlich .Abendliches Fußkühlen und hoffen auf Besserung .
12 Lauftag : 48.8 Km Zell nach Neuenburg vorm Wald
Die ersten 30 Km alleine da der Virus sich wieder meldet ,dieses mal auch bei Torsten .Dann gemeinsam zur Weiche "Nord-Süd Route"um den Kreis zu schließen und den Goldsteig zu beenden .Transfer zum Rennsteig . Das erste mal Glücksgefühle .Marina , Matthias , Manfred und Andreas empfingen uns und es kam wieder Hoffnung auf .
Rennsteig :
13 Lauftag : 58.9 Km Blankenstein nach Limbach
Richtig kühl gegen die vergangenen Tage .Einfaches Laufen ,Erholung der Füße da es wenig Trails gibt . Muß mich aber anstrengen , bemerke daß ich nicht mehr so fit bin wie die ausgeruhten Läufer .Macht aber richtig Spaß mit Ihnen zu laufen .Immernoch zeitweise schmerzende Füße .Abends richtig müde und kaputt .
14 Lauftag : 47.1 Km Limbach nach Grenzadler
Magen - Darm Problem dieses mal bei mir ,mußte öfters mal in den Wald abbiegen . Ist das jetzt mein " Aus " der ganze Körper schmerzt .Gedanke: es muß weitergehen !!! Trotzdem supper Stimmung.
15 Lauftag : 64.7 Km Grenzadler nach Hörschel
Fühle mich ausgebrannt aber zuversichtlich .Manfred , Matthias und Andreas unterhielten mich bestens so daß die Zeit für mich schnell verging .Weiterhin recht kühl , viele Waldautobahnen und einfache Wege .Mit dem Wissen daß noch 4 Lauftage kommen verabschiedete ich mich von meinen Mitläufern . Ab ins Auto und nach Willingen hieß es jetzt für mich .
Uplandsteig:
16 Lauftag : 65.1 Km Willingen Rundkurs
Immerwieder schmerzende Füße , Schienbeinprobleme machen sich breit . Den ganzen Tag ein rauf und runter , für mich sieht alles gleich aus .Kann mich nicht so richtig mit den Wegen anfreunden .Nach den Temperaturen vom Rennsteig ist heute richtig warm .Beschilderung überzeugt mich auch nicht wirklich , bin ich schon verwöhnt ???Sehne mir das Ende des Steigspendenlaufes herbei.
Rothaarsteig:
17 Lauftag : 48.9 Km Willingen nach Milchenbach
Angela und Matthias teilen sich die Strecke auf so daß ich nicht alleine laufen muß . Torsten kämpft immernoch mit dem Virus .Muß gegen meine eigenen Gedanke ankämpfen ,hab irgendwie keine Lust mehr , sieht immernoch alles so aus wie gestern .Waldautobahnen erfreuen mich auch nicht wirklich .Positives finde ich nur in der Beschilderung und dem nahenden Ende .Erstmals läuft auch Jan ein Stück mit .
18 Lauftag : 45.3 Km Milchenbach nach Hainchen
Alles wie gestern nur mit dem Wissen daß morgen das Ende kommt . Mir wird klar daß ich jetzt durchkomme und die komplette Strecke durchgelaufen bin .Jetzt kann mich nichts mehr aufhalten .Der Stolz macht sich breit .
19 Lauftag : 26.7 Km Hainchen nach Dillenburg
Nur noch zuendelaufen und dann ist die Aufgabe erfüllt .Gedanken an die vergangenen Tagen kommen auf . Wo ist Zeit hin .Hab ich das geträumt oder bin ich wirklich durch ??? Muß erst mal alles verarbeiten um zu verstehen und geniesen zu können .Heimreise .
Ein dankeschön geht an alle Beteiligten für ihre Unterstützung die dies erst ermöglichten.
Das waren meine persönliche Eindrücke und Gedanken .
Als besonders erwähnenswert gibt es nur ein Name " Jan "
Mit über 3880 gefahrenen Km versorgte Jan uns mit allem was wir uns wünschten .Ob es literweise Schokomilch , Kiloweise Trauben oder einen großen Kaffee (0,9 Liter)war . Als männliches Mädchen für alles ist Jan einfach unschlagbar . Danke nochmals .
Spendenübergabe:
Aus dieser Aktion ist ein Spendenbetrag in Höhe von 4000.-€ zusammengekommen .
Die Spenden dieses Steig-Spendenlaufes an laufendhelfen.de e.V. dienen ohne Abzüge der Unterstützung von aktion benni & co e.V.,einem Verein zur Förderung der
Duchenne Muskeldystrophie - Forschung
und kommen damit muskelkranken Kindern zu Gute, die an dieser derzeit noch unheilbaren Krankheit leiden.
Die Bilder findet man hier.
Es kann weiterhin gespendet werden :
Spendenkonto:
Laufendhelfen de. e.V.
Volksbank Baden-Baden/Rastatt
BLZ: 662 90 000
Konto. Nr.: 569 014 00
Verwendungszweck: Steig - Spendenlauf
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19 Lauftage in Folge dabei 1029,6 Km bei ca.35tausend HM zurückgelegt zu haben ist wohl nicht alltäglich .Was man alles so erlebt, durchlebt,mit welchen Problemen man zu kämpfen hat,welche zusätzliche Belastungen es gibt ,unvorhergesehene Probleme Lösungen fordern , ja das alles kann man nicht wirklich in einen Kurzbericht packen . Deshalb gibt es jetzt einen längeren "Kurzbericht" , stichpunktartig aus meiner Sicht der vergangenen Lauftage .
Anreise :Anspannung liegt in der Luft , Unruhe ,Fragen Wie ,Was,Wann,Wo,usw.hatten uns nochmals beschäftigt.
Goldsteig:
1 Lauftag : 61.2Km Marktredwitz nach Neustadt a.d.Waldnaab
Absolute Stille - keiner redet ,kriege Sonnenbrand . Seen-Wald-Wiesen, einfach toll.Die ersten zwei Läufer mussten raus ,für mich kam die Frage nach dem " Warum so früh " auf .
2 Lauftag : 66.8 Km Neustadt a.d.Waldnaab nach Oberviechtach
Schlecht geschlafen , bewölkt und schwül. Wald ,Wiesen,richtige Steige,Wurzeln ,vermooste Steine . Tannenwald , immerwieder Schuhe voll.Das Aussteigen geht weiter . Das erste mal alleine unterwegs und das schon am 2 Tag .Harter Lauftag!!
3 Lauftag : 58.4 Km Oberviechtach nach Herzogau
Stellenweise sehr warm . Wald , Wiesen eine Burg und die steinerne Wand , schön .Immerwieder alleine unterwegs , jetzt ist klar daß nur noch ich die komplette Strecke laufen kann .Kleiner Einbruch ,Lichtblick ist die Verpflegungstelle bei Jan .Jetzt wird es ernst !!!
4 Lauftag : 45.8 Km Herzogau nach Arrach
Angela krank , brutaler Magen-Darm Vierus , ein Arzt musste kommen.Sehr warm .Sehr steile steinige unwegsame Anstiege.Sehr viele alpine HM , schöne Aussichten .Hab mich etwas übernommen .1 Blase ,dicke schmerzende Füße .
5 Lauftag : 40.2 Km Arrach nach Großer Falkenstein
Königsetappe , sehr alpine ,verwurzelte harte Anstiege ,Schneereste .Gepäck für 2Tage übernommen und alleine weiter zum Falkenstein .Rekordaufstiegszeit!! Supper netter Hüttenwirt .
6 Lauftag : 52 Km Großer Falkenstein nach Maut
Nachts Sturm und Gewitter, wieder schlecht geschlafen .Leichter Regen beim Start dann aber trocken .Respekt vor der bevorstehender Etappe .Nur schmodder ,Wurzeln,Steine und Gerutsche .Gedanken an Morgen ( den 70er )Läuft supper , Größenwahn kommt auf , will nicht nochmal eine Nacht alleine auf dem Berg verbringen .Beschließe durchzulaufen , spreche mich mit Angela ab und lege einen supper Lauf hin .Komme an und bin platt , Knie und Gelenkschmerzen sind der Preis .Soll das ein Fehler gewesen sein??
7 Lauftag : 69.1 Km Maut nach Sonnen
Wieder gemeinsam losgelaufen , tut richtig gut .Wieder sommerliche Hitze .Schmerzende Füße ,Blasen , Gelenkschmerzen . Das Aussteigen geht weiter dank Virus .Wieder alleine . Erstes mal schlecht beschildert , verlaufen ist die Folge .
8 Lauftag : 61.9 Km Sonnen nach Schrotten
Rolf fährt nach Hause ,Angela immernoch Virus , Torsten Schienbeinprobleme, muß mich neu orientieren und einstellen .Laufe alleine los ,32 Km in 4Std und das ganze bei Trails und Hm .Handy verloren .Torsten und Angela steigen ein und müssen auch schwer beißen um mich zu unterstützen .Werden von der Presse erwartet .War sehr heiß und schwül , bin Müde und Ausgelaugt .Die Frage kommt : Muß ich jetzt bezahlen ???
9 Lauftag : 49.9 Km Schrotten nach Bischofsmais
Die ersten 30km mit Torsten ,war toll zu laufen nur sau heiß .Trotzdem gutes vorankommen .Keine Gelenkschmerzen , Hoffnung kommt wieder auf .
10 Lauftag : 59.9 Km Bischofsmais nach Kirchberg
So ein Sch... , diese Hitze , bin Ko . Was nun ??? fix und fertig auf einer Bank im Wald .War ´s das ? Angela bringt mich wieder auf Kurs . Torsten begleitet mich laufend , auch er leidet .5 Km früher aufgehört in der Hoffnung auf morgen .Angst vor dem "Aus" und dem danach .
11 Lauftag : 58.9 Km Kirchberg nach Zell
Nachts Gewitter , Kühler. Angst und Hoffnung beim Frühstück .Jan fährt mich zum Platz wo gestern Ende war .Jetzt kommt es darauf an , krieg ich es wieder zugelaufen .Läuft gut ,Hoffnung .Schmerzen am Fuß , neue Blase .Trotzdem Vollgas weiter , liege gut in der Zeit , kriege es zugelaufen .Setze einen drauf und mache noch paar Km für Morgen .Angela & Torsten begleiten mich die letzten 20 Km . Bin wieder zuversichtlich .Abendliches Fußkühlen und hoffen auf Besserung .
12 Lauftag : 48.8 Km Zell nach Neuenburg vorm Wald
Die ersten 30 Km alleine da der Virus sich wieder meldet ,dieses mal auch bei Torsten .Dann gemeinsam zur Weiche "Nord-Süd Route"um den Kreis zu schließen und den Goldsteig zu beenden .Transfer zum Rennsteig . Das erste mal Glücksgefühle .Marina , Matthias , Manfred und Andreas empfingen uns und es kam wieder Hoffnung auf .
Rennsteig :
13 Lauftag : 58.9 Km Blankenstein nach Limbach
Richtig kühl gegen die vergangenen Tage .Einfaches Laufen ,Erholung der Füße da es wenig Trails gibt . Muß mich aber anstrengen , bemerke daß ich nicht mehr so fit bin wie die ausgeruhten Läufer .Macht aber richtig Spaß mit Ihnen zu laufen .Immernoch zeitweise schmerzende Füße .Abends richtig müde und kaputt .
14 Lauftag : 47.1 Km Limbach nach Grenzadler
Magen - Darm Problem dieses mal bei mir ,mußte öfters mal in den Wald abbiegen . Ist das jetzt mein " Aus " der ganze Körper schmerzt .Gedanke: es muß weitergehen !!! Trotzdem supper Stimmung.
15 Lauftag : 64.7 Km Grenzadler nach Hörschel
Fühle mich ausgebrannt aber zuversichtlich .Manfred , Matthias und Andreas unterhielten mich bestens so daß die Zeit für mich schnell verging .Weiterhin recht kühl , viele Waldautobahnen und einfache Wege .Mit dem Wissen daß noch 4 Lauftage kommen verabschiedete ich mich von meinen Mitläufern . Ab ins Auto und nach Willingen hieß es jetzt für mich .
Uplandsteig:
16 Lauftag : 65.1 Km Willingen Rundkurs
Immerwieder schmerzende Füße , Schienbeinprobleme machen sich breit . Den ganzen Tag ein rauf und runter , für mich sieht alles gleich aus .Kann mich nicht so richtig mit den Wegen anfreunden .Nach den Temperaturen vom Rennsteig ist heute richtig warm .Beschilderung überzeugt mich auch nicht wirklich , bin ich schon verwöhnt ???Sehne mir das Ende des Steigspendenlaufes herbei.
Rothaarsteig:
17 Lauftag : 48.9 Km Willingen nach Milchenbach
Angela und Matthias teilen sich die Strecke auf so daß ich nicht alleine laufen muß . Torsten kämpft immernoch mit dem Virus .Muß gegen meine eigenen Gedanke ankämpfen ,hab irgendwie keine Lust mehr , sieht immernoch alles so aus wie gestern .Waldautobahnen erfreuen mich auch nicht wirklich .Positives finde ich nur in der Beschilderung und dem nahenden Ende .Erstmals läuft auch Jan ein Stück mit .
18 Lauftag : 45.3 Km Milchenbach nach Hainchen
Alles wie gestern nur mit dem Wissen daß morgen das Ende kommt . Mir wird klar daß ich jetzt durchkomme und die komplette Strecke durchgelaufen bin .Jetzt kann mich nichts mehr aufhalten .Der Stolz macht sich breit .
19 Lauftag : 26.7 Km Hainchen nach Dillenburg
Nur noch zuendelaufen und dann ist die Aufgabe erfüllt .Gedanken an die vergangenen Tagen kommen auf . Wo ist Zeit hin .Hab ich das geträumt oder bin ich wirklich durch ??? Muß erst mal alles verarbeiten um zu verstehen und geniesen zu können .Heimreise .
Ein dankeschön geht an alle Beteiligten für ihre Unterstützung die dies erst ermöglichten.
Das waren meine persönliche Eindrücke und Gedanken .
Als besonders erwähnenswert gibt es nur ein Name " Jan "
Mit über 3880 gefahrenen Km versorgte Jan uns mit allem was wir uns wünschten .Ob es literweise Schokomilch , Kiloweise Trauben oder einen großen Kaffee (0,9 Liter)war . Als männliches Mädchen für alles ist Jan einfach unschlagbar . Danke nochmals .
Spendenübergabe:
Aus dieser Aktion ist ein Spendenbetrag in Höhe von 4000.-€ zusammengekommen .
Die Spenden dieses Steig-Spendenlaufes an laufendhelfen.de e.V. dienen ohne Abzüge der Unterstützung von aktion benni & co e.V.,einem Verein zur Förderung der
Duchenne Muskeldystrophie - Forschung
und kommen damit muskelkranken Kindern zu Gute, die an dieser derzeit noch unheilbaren Krankheit leiden.
Die Bilder findet man hier.
Es kann weiterhin gespendet werden :
Spendenkonto:
Laufendhelfen de. e.V.
Volksbank Baden-Baden/Rastatt
BLZ: 662 90 000
Konto. Nr.: 569 014 00
Verwendungszweck: Steig - Spendenlauf
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Kurzbericht :
Ulm nach Bühl vom 27.06.09
Mathias , Rolf und ich machten einen abendlichen Trainingslauf von Ulm nach Bühl . Nach einem kurzen Regenschauer und einem herrlichen Sonnenuntergang kamen wir in Bühl an . Zur Belohnung dieses 33 Km langen Laufes gönnten wir uns noch ein Eis . Zu den Fotos und Streckendetails .
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Ulm nach Bühl vom 27.06.09
Mathias , Rolf und ich machten einen abendlichen Trainingslauf von Ulm nach Bühl . Nach einem kurzen Regenschauer und einem herrlichen Sonnenuntergang kamen wir in Bühl an . Zur Belohnung dieses 33 Km langen Laufes gönnten wir uns noch ein Eis . Zu den Fotos und Streckendetails .
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Kurzbericht :
Oberkirch-Geigerskopf-St.Wendelin-Oberkirch-Ulm
Kurzentschlossen trafen Mirjam , Marina und ich uns in Oberkirch um gemeinsam eine lockere Runde zu laufen . Dabei kamen 27 Km zusammen .Hier sind die Streckeninfos und Bilder
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Oberkirch-Geigerskopf-St.Wendelin-Oberkirch-Ulm
Kurzentschlossen trafen Mirjam , Marina und ich uns in Oberkirch um gemeinsam eine lockere Runde zu laufen . Dabei kamen 27 Km zusammen .Hier sind die Streckeninfos und Bilder
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Kurzbericht :
Course d` Alsace vom 03.05.09
Von Wissembourg nach Rastatt führte uns Brigitte und Rudolf Mahlburg , entlang der Lauter vorbei an Feldern und Wiesen und am Pamina - Radweg folgten 54 Läufer bei bestem Wetter dem Aufruf von laufendhelfen. de .Fotos dieses Laufes findet man hier , Streckeninfo hier .
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Course d` Alsace vom 03.05.09
Von Wissembourg nach Rastatt führte uns Brigitte und Rudolf Mahlburg , entlang der Lauter vorbei an Feldern und Wiesen und am Pamina - Radweg folgten 54 Läufer bei bestem Wetter dem Aufruf von laufendhelfen. de .Fotos dieses Laufes findet man hier , Streckeninfo hier .
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Kurzbericht :
Sonntagmorgenlauf zur Schauenburg vom 26.04.09
Bei herrlichem Wetter führte uns der Weg zum Kutzenstein , Riengelbacher Kreuz , Schauenburg , Schwalbenstein , Schwender Buche , Waldköpfel Hütte , Haslacher Hütte und Kußeich . Dabei kamen 28 Km 1000Hm zusammen die wir im Ultralaufstiel in einer Bruttolaufzeit von 4:30 Std. zurücklegten .Mit dabei waren Ulrike , Miriam , Mathias und Ich .Zu den Fotos und Streckendetails .
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Sonntagmorgenlauf zur Schauenburg vom 26.04.09
Bei herrlichem Wetter führte uns der Weg zum Kutzenstein , Riengelbacher Kreuz , Schauenburg , Schwalbenstein , Schwender Buche , Waldköpfel Hütte , Haslacher Hütte und Kußeich . Dabei kamen 28 Km 1000Hm zusammen die wir im Ultralaufstiel in einer Bruttolaufzeit von 4:30 Std. zurücklegten .Mit dabei waren Ulrike , Miriam , Mathias und Ich .Zu den Fotos und Streckendetails .
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Kurzbericht :
Trainingslauf zum Moosturm
Samstag den 18.04.09 starteten Petra , Matthias und Ich zu einem Trainingslauf hoch zum Moosturm . Ideale Wetterbedienungen für einen Regenponchotest herrschten . Die Wahrscheinlichkeit daß wir am bevorstehenden Steig - Spendenlauf nur Sonnenschein haben ist gering und so zogen wir es vor tatsächlich die Regenponchos zu testen . Wir kamen uns immerwieder vor wie laufende Müllsäcke zumal bei mir auch noch die Farbe passte .Nach 30 Km , 900 Hm und rund 4:45 Bruttolaufzeit kamen wir fast trocken in Oberkirch an .In der Fotogalerie findet man die Bilder dieses Laufes .Bei GPSies die Streckendetails.
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Trainingslauf zum Moosturm
Samstag den 18.04.09 starteten Petra , Matthias und Ich zu einem Trainingslauf hoch zum Moosturm . Ideale Wetterbedienungen für einen Regenponchotest herrschten . Die Wahrscheinlichkeit daß wir am bevorstehenden Steig - Spendenlauf nur Sonnenschein haben ist gering und so zogen wir es vor tatsächlich die Regenponchos zu testen . Wir kamen uns immerwieder vor wie laufende Müllsäcke zumal bei mir auch noch die Farbe passte .Nach 30 Km , 900 Hm und rund 4:45 Bruttolaufzeit kamen wir fast trocken in Oberkirch an .In der Fotogalerie findet man die Bilder dieses Laufes .Bei GPSies die Streckendetails.
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Kurzbericht :
Albrandlauf vom 10.04 und 11.04.09
Bei herrlichem Frühsommerwetter führte Angela und Torsten mich auf den schönsten Trails zu den schönsten Plätzen der Gegend . z.B. Roßberg , Schloß Lichtenstein , Echaquelle ,Ruine Greifenstein ,Mädelsfels ,Stausee Glems ,Roßfels , Höllenlöcher und Ruine Hohen Neuffen . Es blieb genügend Zeit um zu schauen und genießen , natürlich auch für einen Kaffee . Bilder dieser 2 Lauftage sind in der
Fotogalerie .
Streckeninfo 1 Tag
Streckeninfo 2 Tag
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Albrandlauf vom 10.04 und 11.04.09
Bei herrlichem Frühsommerwetter führte Angela und Torsten mich auf den schönsten Trails zu den schönsten Plätzen der Gegend . z.B. Roßberg , Schloß Lichtenstein , Echaquelle ,Ruine Greifenstein ,Mädelsfels ,Stausee Glems ,Roßfels , Höllenlöcher und Ruine Hohen Neuffen . Es blieb genügend Zeit um zu schauen und genießen , natürlich auch für einen Kaffee . Bilder dieser 2 Lauftage sind in der
Fotogalerie .
Streckeninfo 1 Tag
Streckeninfo 2 Tag
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Kurzbericht :
Murgtalradweg vom 22.03.09
Wir wollten auf dem Mittelweg von Freudenstadt nach Loffenau laufen , da wir aber die Schneeverhältnisse oben nicht kannten und keine Lust auf Schnee hatten, entschieden wir uns ab Freudenstadt dem Murgtalradweg zu folgen. Kurz nach 8 Uhr zogen wir los. Wir das waren: Petra , Katharina , Angela , Thorsten , Rudolf , Manfred , Andreas , Eddi , Meinrad und Kira. In Baiersbronn war schon die erste Kaffeepause im Cafe Ziegler angesagt.Dem Murgtal folgten wir bis wir abends in Loffenau bei Andreas zu Hause ankamen . 55 Km hatten wir zurückgelegt. Nach einem gemütlichen Abschluss bei Agnes und Andreas beendeten wir einen Vorbereitungslauf zum Steig - Spendenlauf .Bilder sind in der Fotogalerie . Karte hier .
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Murgtalradweg vom 22.03.09
Wir wollten auf dem Mittelweg von Freudenstadt nach Loffenau laufen , da wir aber die Schneeverhältnisse oben nicht kannten und keine Lust auf Schnee hatten, entschieden wir uns ab Freudenstadt dem Murgtalradweg zu folgen. Kurz nach 8 Uhr zogen wir los. Wir das waren: Petra , Katharina , Angela , Thorsten , Rudolf , Manfred , Andreas , Eddi , Meinrad und Kira. In Baiersbronn war schon die erste Kaffeepause im Cafe Ziegler angesagt.Dem Murgtal folgten wir bis wir abends in Loffenau bei Andreas zu Hause ankamen . 55 Km hatten wir zurückgelegt. Nach einem gemütlichen Abschluss bei Agnes und Andreas beendeten wir einen Vorbereitungslauf zum Steig - Spendenlauf .Bilder sind in der Fotogalerie . Karte hier .
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Kurzbericht :
Schwimmbadlauf vom 01.03.09
Am Sonntag trafen wir uns in Renchen / Ulm an der Sporthalle um nach Bühl ins Schwarzwaldbad zu .... Ja , wie ?? Das erste mal nicht nur laufend oder walkend . Wie denn noch ??? Mit dem Fahrrad . Die Läufer folgten ab dem Riengelbacher Kreuz dem ortenauer Weinpfad der sie über Waldulm , Kappelrodeck , Sasbachwalden ,Lauf , Neusatz bis zur Burg Windeck führte . Von dort liefen wir abwärts bis nach Bühl ins Schwarzwaldbad .Die Walker und meine Kinder mit dem Fahrrad gingen im Ebenen von Ulm über Önsbach , Mösbach , Oberachern , Sasbach , Ottersweier , Hatzenweier nach Bühl . Nach 3:45 Std und ca. 21 Km kamen sie freudestrahlend an .Die Läufer waren da etwas länger unterwegs bis sie nach 30 Km in 4:45 Std den Abschluß im ( am )Schwimmbad genossen . Es waren dabei : Miriam , Ingrid , Astrid , Marina , Manfred , Eddi , R(ud)olf ,Thomas , Rolf ,meine Kinder Sandra , Michaela , Jan und Ich .Fast hätte ich jetzt noch einen vergessen , Benny unseren Hund .Bilder sind in der Fotogalerie .
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Schwimmbadlauf vom 01.03.09
Am Sonntag trafen wir uns in Renchen / Ulm an der Sporthalle um nach Bühl ins Schwarzwaldbad zu .... Ja , wie ?? Das erste mal nicht nur laufend oder walkend . Wie denn noch ??? Mit dem Fahrrad . Die Läufer folgten ab dem Riengelbacher Kreuz dem ortenauer Weinpfad der sie über Waldulm , Kappelrodeck , Sasbachwalden ,Lauf , Neusatz bis zur Burg Windeck führte . Von dort liefen wir abwärts bis nach Bühl ins Schwarzwaldbad .Die Walker und meine Kinder mit dem Fahrrad gingen im Ebenen von Ulm über Önsbach , Mösbach , Oberachern , Sasbach , Ottersweier , Hatzenweier nach Bühl . Nach 3:45 Std und ca. 21 Km kamen sie freudestrahlend an .Die Läufer waren da etwas länger unterwegs bis sie nach 30 Km in 4:45 Std den Abschluß im ( am )Schwimmbad genossen . Es waren dabei : Miriam , Ingrid , Astrid , Marina , Manfred , Eddi , R(ud)olf ,Thomas , Rolf ,meine Kinder Sandra , Michaela , Jan und Ich .Fast hätte ich jetzt noch einen vergessen , Benny unseren Hund .Bilder sind in der Fotogalerie .
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Kurzbericht :
Turmlauf
Am So. den 15.02.09 trafen wir uns in Oberkirch um gemeinsam einen Trainingslauf für den Steigspendenlauf zu starten . Unser Weg führte uns zum St. Wendelin , Geigerskopf , Schloß Staufenberg , Brandeckturm , Hohes Horn den Moosturm und wieder nach Oberkirch zurück . Durch den Schnee waren die 50 Km nicht nur schön und unterhaltsam sondern auch immerwieder anstrengend .Gutgelaunt endete der Lauf nach 9:30 Std. Die Fotos dieses Lauf´s findet man in der Fotogalerie .Streckeninfo hier .
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Turmlauf
Am So. den 15.02.09 trafen wir uns in Oberkirch um gemeinsam einen Trainingslauf für den Steigspendenlauf zu starten . Unser Weg führte uns zum St. Wendelin , Geigerskopf , Schloß Staufenberg , Brandeckturm , Hohes Horn den Moosturm und wieder nach Oberkirch zurück . Durch den Schnee waren die 50 Km nicht nur schön und unterhaltsam sondern auch immerwieder anstrengend .Gutgelaunt endete der Lauf nach 9:30 Std. Die Fotos dieses Lauf´s findet man in der Fotogalerie .Streckeninfo hier .
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Kurzbericht :
Gernsbacher Runde
Bei zweistelligen Minusgraden trafen wir uns in Baden Baden am Aumattstadion um einem gemeinsamen Lauftag zu erleben . Der Vollmond schien noch als wir uns um 8 Uhr Richtung Merkur auf dem Weg machten . Die erste Steigung war uns willkommen um uns warm zu laufen . Am Merkur oben war deutlich wärmer als unten in Baden Baden !!! Dort folgten wir dem Rundwanderweg Namens Gernsbacher Runde der uns an viele schöne Aussichtspunkte führte . Bei viel Sonnenschein und herrlichen Aussichten genossen wir den ganzen Tag bis wir am Abend wieder am Merkur ankamen . Es war Sonnenuntergang . Es wurde deutlich kühler auf den letzten Km zum Aumattstadion wo wir nach 10 Stunden einen wunderschönen Lauf beendeten . Es lag ein schöner Lauftag hinter uns , auch 59 Km bei ca . 2000 Hm . Bilder dieses Laufes sind in der : Fotogalerie .Streckeninfo hier .
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Gernsbacher Runde
Bei zweistelligen Minusgraden trafen wir uns in Baden Baden am Aumattstadion um einem gemeinsamen Lauftag zu erleben . Der Vollmond schien noch als wir uns um 8 Uhr Richtung Merkur auf dem Weg machten . Die erste Steigung war uns willkommen um uns warm zu laufen . Am Merkur oben war deutlich wärmer als unten in Baden Baden !!! Dort folgten wir dem Rundwanderweg Namens Gernsbacher Runde der uns an viele schöne Aussichtspunkte führte . Bei viel Sonnenschein und herrlichen Aussichten genossen wir den ganzen Tag bis wir am Abend wieder am Merkur ankamen . Es war Sonnenuntergang . Es wurde deutlich kühler auf den letzten Km zum Aumattstadion wo wir nach 10 Stunden einen wunderschönen Lauf beendeten . Es lag ein schöner Lauftag hinter uns , auch 59 Km bei ca . 2000 Hm . Bilder dieses Laufes sind in der : Fotogalerie .Streckeninfo hier .
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Kurzbericht :
Teilstrecke Ortenauer Weinpfad / Offenburg nach Ulm
Marina , Mathias und Meinrad fuhren mit dem Zug nach Offenburg um dem Ortenauer Weinpfad entlang zu laufen . Bei winterlichen Temperaturen ging es über die Wolfsgrube hinunter nach Durbach um gleich wieder hochzulaufen zum Schloß Staufenberg . Bei herrlichem Sonnenschein genossen wir die Aussicht . Weiter trabten wir zum St. Wendel und mal wieder runter bis nach Oberkirch . Durch die Stadt hindurch mit Blick auf die Fatimakapelle kamen wir zügig voran . Oben angekommen sahen wir unser Ziel : Ulm . Dort angekommen waren fast 5 Std . vorbei und eine Entfernung von 30 Km , ca. 1000 Hm lagen hinter uns . Bilder dieses Laufes sind in der : Fotogalerie .
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Teilstrecke Ortenauer Weinpfad / Offenburg nach Ulm
Marina , Mathias und Meinrad fuhren mit dem Zug nach Offenburg um dem Ortenauer Weinpfad entlang zu laufen . Bei winterlichen Temperaturen ging es über die Wolfsgrube hinunter nach Durbach um gleich wieder hochzulaufen zum Schloß Staufenberg . Bei herrlichem Sonnenschein genossen wir die Aussicht . Weiter trabten wir zum St. Wendel und mal wieder runter bis nach Oberkirch . Durch die Stadt hindurch mit Blick auf die Fatimakapelle kamen wir zügig voran . Oben angekommen sahen wir unser Ziel : Ulm . Dort angekommen waren fast 5 Std . vorbei und eine Entfernung von 30 Km , ca. 1000 Hm lagen hinter uns . Bilder dieses Laufes sind in der : Fotogalerie .
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Kurzbericht :
Silvesterlauf und Neujahrslauf
Zum Jahresabschluss ging es noch einmal in die Laufkleidung und ab nach Wintersdorf wo der Silvesterlauf stattfand .Jens errang über 5 Km in seiner Altersklasse den 2ten Platz genauso Gerd beim HM . Siegrun wurde beim 10.5 Km - Lauf in Ihrer Altersklasse 3te . Auch Sandra und Marina waren auf der 10.5 Km - Strecke . Katharina und Ich hatten unseren Spaß beim HM den wir in 1.56 genossen .Im Anschluss ging es dann noch in die Festhalle .
Läuferischer Start in das neue Jahr 2009 gab es in Renchen / Ulm wo man sich um 11 Uhr zu einem Gruppen - Walk / Lauf traf . Brigitte , Karoline , Petra , Marina , Eddi , Thomas , Mathias , Rolf und Meinrad begannen das Jahr mit einem 2 Stunden - Walk / Lauf . Beim gemeinsamen Abschluss bei Weber´s wurden schon wieder neue Laufpläne geschmiedet so daß das Jahr 2009 auch läuferisch nicht langweilig wird . Bilder sind wie immer in der Fotogalerie .
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Silvesterlauf und Neujahrslauf
Zum Jahresabschluss ging es noch einmal in die Laufkleidung und ab nach Wintersdorf wo der Silvesterlauf stattfand .Jens errang über 5 Km in seiner Altersklasse den 2ten Platz genauso Gerd beim HM . Siegrun wurde beim 10.5 Km - Lauf in Ihrer Altersklasse 3te . Auch Sandra und Marina waren auf der 10.5 Km - Strecke . Katharina und Ich hatten unseren Spaß beim HM den wir in 1.56 genossen .Im Anschluss ging es dann noch in die Festhalle .
Läuferischer Start in das neue Jahr 2009 gab es in Renchen / Ulm wo man sich um 11 Uhr zu einem Gruppen - Walk / Lauf traf . Brigitte , Karoline , Petra , Marina , Eddi , Thomas , Mathias , Rolf und Meinrad begannen das Jahr mit einem 2 Stunden - Walk / Lauf . Beim gemeinsamen Abschluss bei Weber´s wurden schon wieder neue Laufpläne geschmiedet so daß das Jahr 2009 auch läuferisch nicht langweilig wird . Bilder sind wie immer in der Fotogalerie .
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